Nombreux sont les coureurs qui rêvent de franchir la ligne d’arrivée d’un marathon avec la meilleure performance possible, et pour cela, la nutrition joue un rôle central. En 2026, les connaissances en matière de nutrition sportive se sont considérablement enrichies, offrant aux athlètes des stratégies toujours plus affinées pour optimiser leur énergie endurante, éviter les baisses de régime et assurer une récupération rapide. Pourtant, la diversité des conseils disponibles peut parfois dérouter, entre régimes traditionnels, protocoles innovants et recommandations personnalisées.
Lire la suite Nutrition optimale pour les marathons des grands jours
